Co robić aby zmniejszyć ryzyko zachorowań na choroby wirusowe szerzące się drogą kropelkową, powietrzną  spowodowane np. wirusem grypy, wirusem MERS-CoV, czy nowym koronawirusem 2019-nCoV?

Postępowanie w przypadku podejrzenia koronawirusa
Ulotka Najważniejsze informacje i zalecenia
Obowiązkowa kwarantanna dla powracających do Polski po 15.03.2020
Sposoby ograniczania ryzyka zakażeniem PLAKAT format A2
Sposoby ograniczania ryzyka zakażeniem PLAKAT format A3
Instrukcja mycia rąk
Instrukcja dezynfekcji rąk
Plakat Postępowanie w przypadku podejrzenia zakażenia
Przydatne materiały o koronawirusie SARS-CoV-2
Co musisz wiedzieć o koronawirusie
What you should know about the coronavirus
Ulotka w języku ukraińskim UA
Ulotka w języku angielskim ENG
Ulotka w języku niemieckim DE
Ulotka w języku rosyjskim RU
Ulotka w języku wietnamskim VN
Ulotka w języku chińskim CHN

PAMIĘTAJ – CHROŃ SIEBIE I INNYCH

dbaj o ogólną kondycję organizmu poprzez właściwe odżywianie, wypoczynek (sen), aktywność fizyczną, spacery, w przypadku możliwości zaszczepienia się np. przeciw grypie skorzystaj z tego, zapytaj swojego lekarza o szczepienie,

w okresie wzmożonych zachorowań unikaj masowych zgromadzeń (np. takich jak: teatr, kino, centra handlowe), w przypadku epidemii chorób, które szerzą się poza granicami Polski zrezygnuj z wyjazdu w tamte rejony, przed podróżą sprawdź ostrzeżenia dotyczące chorób zakaźnych na stronach internetowych Ministerstwa Spraw Zagranicznych i Głównego Inspektora Sanitarnego,

dbaj o higienę rąk – często (zawsze po wejściu do domu) i prawidłowo, dokładnie myj ręce, używaj ręczników jednorazowych,  zwróć uwagę jak  myją ręce  dzieci w Twoim otoczeniu,

nie dotykaj ręką błon śluzowych oczu, ust, nosa, a robimy to często odruchowo wielokrotnie w ciągu dnia – tak możesz ulec zakażeniu,

przestrzegaj zasad higieny oddychania – w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczką jednorazową, chusteczki natychmiast wyrzucaj, jeśli jest to możliwe do toalety, jeśli chusteczki jednorazowe właśnie się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe – twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem, poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel do dezynfekcji rąk – warunki w podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk,

często poddawaj wietrzeniu pomieszczenia, w których przebywasz,

utrzymuj w czystości powierzchnie często dotykane np., klamki, telefony, klawiatury komputerów, ogranicz szczególnie w czasie zagrożenia epidemicznego kontakty bezpośrednie (np. podawanie ręki i całowanie przy powitaniu, palenie tego samego papierosa, używanie wspólnych sztućców),

unikaj kontaktu z osobami z objawami infekcji dróg oddechowych, jeśli wybierasz się w podróż to pamiętaj o tych zaleceniach także poza domem, jeśli objawy choroby wystąpią w trakcie podróży np. samolotem, zgłoś ten fakt załodze samolotu,

nie lekceważ infekcji i przy wystąpieniu objawów takich jak  gorączka,  bóle  głowy,  bóle  mięśniowo-stawowe,  kaszel,  ból  gardła  zostań  w  domu, nie idź do pracy, szkoły, na uczelnię, do znajomych, a dziecko chore niech nie uczęszcza do skupiska,w razie choroby koniecznie uzyskaj poradę lekarską i stosuj się ściśle do zaleceń lekarza.

Zapobiegając zachorowaniu chronisz nie tylko siebie, ale również innych ponieważ nie będziesz dla nich źródłem zakażenia, także dla tych u których choroba może mieć ciężki przebieg ze względu występujące u nich czynniki ryzyka takie jak: wiek (najmłodsi, osoby starsze), choroby przewlekłe (np. cukrzyca, choroby układu krążenia), choroby nowotworowe, obniżona odporność organizmu z różnych przyczyn. Chrońmy także kobiety w ciąży.